Sağlıklı Yaş Alma Atölyemizde "Her Yaşta Öğren" Temalı Atölye Çalışması Gerçekleştirildi

Meslek Yüksekokulumuzda, Gençlik ve Spor Bakanlığı Üniversite Öğrenci Toplulukları İş Birliği ve Destek Programı (ÜNİDES) kapsamında Sosyal Gelişim Topluluğu tarafından hayata geçirilen “Sağlıklı Yaş Alma Atölyesi”nin ikinci oturumu 16 Mayıs 2025 tarihinde gerçekleştirildi. “Her yaşta öğren” temasıyla gerçekleştirilen atölye çalışmasında, yaşlı bireylerin hem fiziksel hem de zihinsel yönden aktif kalmalarını destekleyen çeşitli etkinlikler yapıldı.

Atölyede ilk olarak katılımcılara yönelik fiziksel egzersizler uygulandı. Duruş ve esneklik temelli hareketlerin yanı sıra, kol-bacak koordinasyonunu güçlendirmeye yönelik hafif tempolu egzersizler yapıldı. Yapılan fiziksel egzersizler, yaşlı bireylerde kas kuvvetini ve dengeyi artırarak düşme riskini azaltmayı, hareket kabiliyetini ise korumayı amaçladı.

Fiziksel etkinliklerin ardından toplarla denge oyunu oynandı. Katılımcıların hem eğlendiği hem de motor becerilerini güçlendirdiği bu oyun, reflekslerin canlı tutulmasına ve denge mekanizmasının aktif kalmasına katkı sağladı. Yaşlılıkta sık karşılaşılan denge sorunlarına karşı bu tür oyunlar oldukça faydalı olup, düşmelere bağlı yaralanmaların önlenmesine yardımcı olmaktadır.

Zihinsel egzersiz kapsamında ise hafıza kartlarıyla eşleştirme oyunu oynandı. Hafızayı güçlendiren bu aktivite, dikkat, konsantrasyon ve kısa süreli bellek üzerinde olumlu etkiler oluşturmakta; yaşlılıkla birlikte yavaşlayan bilişsel süreçlerin uyarılmasına katkı sunmaktadır. Katılımcılar oyun esnasında birbirleriyle etkileşim kurarak sosyal ilişkilerini de pekiştirme fırsatı buldu.

Etkinliğin son bölümünde ise bez çanta boyama atölyesi gerçekleştirildi. Katılımcılar, hem sanatla kendilerini ifade etme hem de el-göz koordinasyonlarını geliştirme imkânı buldular. Sanatla uğraşmak, yaşlı bireylerde duygusal iyilik halini destekleyen önemli bir araçtır; aynı zamanda üretkenlik hissi ve özsaygının artmasına da yardımcı olmaktadır.

“Her yaşta öğren” temasıyla yürütülen atölye çalışması, kuşaklar arası etkileşimi teşvik etmesinin yanı sıra, yaşlı bireylerin aktif ve sağlıklı bir şekilde yaşlanmalarına katkı sağlayan bir sosyal destek modeli sunmaktadır.